منتديات اسطورة العرب  
 

ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى








العودة   منتديات اسطورة العرب > :: الاقسام الرياضية :: > الرياضات الاخرى > التمارين الرياضية والياقة البدنية







اقدم لكم اهم التمارين السويدى بالصور + كيفية بناء الاجسام

التمارين الرياضية والياقة البدنية


إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 12-22-2009, 01:48 PM   رقم المشاركة : 1
S e N a

الالعاب والتسلية
 
الصورة الرمزية S e N a





S e N a غير متواجد حالياً

افتراضي اقدم لكم اهم التمارين السويدى بالصور + كيفية بناء الاجسام

بسم الله الرحمن الرحيم


مع الصور:

تمارين لمرونة مفاصل الحوض






الكاحل + عضلات الفخذ الأمامية + السمانة



الأكتاف



عضلات الفخذ الخلفية




الظهر والرقبة






السمانة + عضلات الفخذ الخلفية + الحوض + الركبة



الركبة + عضلات الفخذ الأمامية




ومع مواقع كيفية بناء الاجسام العربية والاجنبية:


تمارين المواقع الاجنبيه-

http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm

http://www.theministryoffitness.com/exercises.htm

ولمعلومات اكثر حول هذا الموضوع يمكنكم الاستعانة بالرابط التالي







التوقيع


إزاى ترضيلى حبيبتى أتمعشق إسمك و انتى
عماله تزيدى فى حيرتى وما انتيش حاسه بطيبتى إزاى ؟
مش لاقى فى عشقك دافع ولا صدق فى حبك شافع
إزاى أنا رافع راسك و انتى بتحنى فى راسى إزاى ؟

أنا أقدم شارع فيكى و آمالك م اللى باليكى
أنا طفل اتعلق بيكى فى نص السكه و توهتيه

أنا لو عاشقك متخير كان قلبى زمانه اتغير
و حياتك لفضل أغير فيكى لحد ما ترضى عليه

    رد مع اقتباس
قديم 12-22-2009, 03:24 PM   رقم المشاركة : 2
Mad Max
عضو شرفى
 
الصورة الرمزية Mad Max






Mad Max غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اقدم لكم اهم التمارين السويدى بالصور + كيفية بناء الاجسام

شكــــــــــرا ع المجهــــــــــــود






التوقيع



Its Okay Not To Be Okay
    رد مع اقتباس
قديم 12-22-2009, 04:08 PM   رقم المشاركة : 3
yasoooo
عضو شرفي
 
الصورة الرمزية yasoooo






yasoooo غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اقدم لكم اهم التمارين السويدى بالصور + كيفية بناء الاجسام

شكرا على التوبيك







التوقيع


    رد مع اقتباس
قديم 12-22-2009, 10:54 PM   رقم المشاركة : 4
S e N a

الالعاب والتسلية
 
الصورة الرمزية S e N a





S e N a غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اقدم لكم اهم التمارين السويدى بالصور + كيفية بناء الاجسام

منورة ياسو






    رد مع اقتباس
قديم 12-22-2009, 10:55 PM   رقم المشاركة : 5
S e N a

الالعاب والتسلية
 
الصورة الرمزية S e N a





S e N a غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اقدم لكم اهم التمارين السويدى بالصور + كيفية بناء الاجسام

منور يا ماادة







    رد مع اقتباس
قديم 12-27-2009, 01:40 PM   رقم المشاركة : 6
Dr-MaHMouD
عضو شرفي
 
الصورة الرمزية Dr-MaHMouD






Dr-MaHMouD غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اقدم لكم اهم التمارين السويدى بالصور + كيفية بناء الاجسام









التوقيع

مقالات متميزة في مجالات مختلفة
1- الموقع الرائع في التراث الفرعوني (تاج مصر Crown of Egypt ) مقالات وأبحاث مميزة في أثار مصر والتراث الفرعوني القديم .
2- الموقع الرائع في شرح المتحف المصري (المتحف المصري God Of Museums ) يقدم شرح أثار المتحف المصري واهم معالمه وأثار مصر القديمة والتاريخ القديم في مصر الفرعونية .
3- الموقع الرائع في خدمات التسويق والتجارة الالكترونية (الشركة العربية في التجارة والتسويق الإلكتروني ) تقدم الشركة خدمات التسويق والتجارة الالكترونية والحملات والدعاية وخدمات اشهار المواقع والتحليلات والسيو والأفيليت .
4- الموقع الرائع في الإنشاد الديني (موسيقار الانشاد الديني الشيخ احمد عبد الفتاح الأطروني )الأناشيد الإسلامية والابتهالات الدينية .


    رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم التمارين الرياضية والياقة البدنية
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كتاب يشرح كيفية اداء التمارين لجميع العضلات ( وبالصور) S e N a كمال الاجسام وبناء العضلات 70 11-28-2010 12:06 AM
صور التمارين المهمة لكمال الاجسام Brave Heart كمال الاجسام وبناء العضلات 6 07-23-2010 06:49 PM
التمارين الكاملة والصحيحة لكمال الاجسام البرنامج الكامل لبناء العضلات الياسرجى كمال الاجسام وبناء العضلات 12 06-28-2010 10:38 PM
قناة Physique TV بناء الاجسام على قمر النايل سات الياسرجى كمال الاجسام وبناء العضلات 7 03-20-2010 04:03 AM
التمارين الرياضية للاعبي كمال الاجسام yasoooo كمال الاجسام وبناء العضلات 9 07-08-2009 09:10 AM





Search here for any thing



جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 05:07 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لموقع اسطورة العرب

Valid CSS!

Review www.aralg.com on alexa.com

 Subscribe in a reader


Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0